Lavanda para reducir la ansiedad preoperatoria

Lavanda para reducir la ansiedad preoperatoria
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Lavanda para reducir la ansiedad preoperatoria

 

El aceite esencial de lavanda es uno de los aceites esenciales más populares y ampliamente utilizados debido a sus múltiples propiedades terapéuticas, su líquido es altamente concentrado extraído de las flores de la planta de lavanda, conocida científicamente como Lavandula angustifolia. 

 

La lavanda es conocida por su aroma relajante y sus propiedades calmantes. El aceite esencial de lavanda se utiliza comúnmente en aromaterapia para ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y promover la relajación. Es por eso que despertó la duda por científicos de estudiar más a fondo esta planta y conocer en que otras maneras podría ayudar en el campo de la salud.

 

Es por esta razón que en esta ocasión nos centraremos en la maravillosa acción que tiene para eliminar la ansiedad, en especial en casos clínicos preoperatorios.

 

Un estudio publicado en el European Journal of Anaesthesiology mostró que la inhalación de aceite esencial de lavanda redujo la ansiedad preoperatoria en pacientes sometidos a cirugía, en comparación con aquellos que recibieron un placebo.  

El objetivo principal del estudio fue evaluar si la inhalación de aceite esencial de lavanda podía reducir la ansiedad preoperatoria en comparación con un grupo que recibió un placebo. Aceite de lavanda y planta

Se llevó a cabo un ensayo clínico aleatorizado y controlado. Los participantes fueron asignados al azar a uno de los dos grupos: grupo de intervención (aceite esencial de lavanda) y grupo de control (placebo).

 

El estudio incluyó a 150 pacientes adultos que iban a someterse a cirugía. Los participantes fueron seleccionados de manera aleatoria y no se tuvieron en cuenta factores como el tipo de cirugía o el estado de salud previo.

 

El grupo de intervención recibió inhalaciones de aceite esencial de lavanda, mientras que el grupo de control recibió inhalaciones de un placebo inodoro. La inhalación se realizó antes de la cirugía, en el área de preparación preoperatoria, durante un período de tiempo determinado.

 

Para medir la ansiedad preoperatoria, se utilizaron escalas de evaluación reconocidas, como la Escala de Ansiedad Estado-Rasgo (STAI). Esta escala mide tanto la ansiedad en el momento actual (estado) como la ansiedad general (rasgo) de una persona.

 

El estudio encontró que los pacientes que inhalaban aceite esencial de lavanda tenían niveles significativamente más bajos de ansiedad preoperatoria en comparación con aquellos que recibieron el placebo. Los resultados mostraron una diferencia estadísticamente significativa en los puntajes de ansiedad entre los dos grupos.

 

Los investigadores concluyeron que la inhalación de aceite esencial de lavanda antes de la cirugía fue efectiva para reducir la ansiedad preoperatoria en los pacientes. Este hallazgo respalda el uso de la lavanda como una opción terapéutica para ayudar a los pacientes a enfrentar la ansiedad relacionada con los procedimientos quirúrgicos.

 Mujer con difusor y lavanda

 

¿Como usar el aceite esencial de lavanda para eliminar la ansiedad preoperatoria?

 

El aceite esencial de lavanda puede ser utilizado de diversas formas para ayudar a reducir la ansiedad. Aquí te presento algunas formas de usarlo:

 

  1. Difusión: Agrega de 10 a 20 gotas de aceite esencial de lavanda en un difusor de aromaterapia y déjalo funcionar en tu espacio durante unos 30 minutos a 1 hora. Inhalando el aroma relajante de la lavanda, puedes experimentar una sensación de calma y reducción del estrés.

  2. Inhalación directa: Aplica de 2 gotas de aceite esencial de lavanda en tus palmas, frota las manos juntas y luego inhala profundamente el aroma. Esto puede ayudar a calmar rápidamente los sentimientos de ansiedad y promover la relajación. Repite un par de veces.

  3. Masaje relajante: Mezcla de 5 a 8 gotas de aceite esencial de lavanda con 1 cucharada de aceite base. Luego, masajea suavemente el área del cuello, hombros, pecho o plantas de los pies. El masaje con aceite de lavanda puede ayudar a relajar el cuerpo y la mente, aliviando así la ansiedad.

  4. Baño relajante: Agrega de 10 a 15 gotas de aceite esencial de lavanda a una bañera llena de agua tibia. Sumérgete y disfruta de un baño relajante durante al menos 20 minutos. El aroma de la lavanda y el agua caliente pueden ayudar a aliviar la tensión y reducir la ansiedad.

  5. Almohada o pañuelo: Coloca de 2 a 4 gotas de aceite esencial de lavanda en una almohada antes de acostarte. También puedes poner una gota en un pañuelo y llevarlo contigo para inhalar el aroma cuando lo necesites. Esto puede ayudar a promover un sueño tranquilo y reducir la ansiedad nocturna.

Toma en cuenta que estas formas de uso son para la ansiedad preoperatoria, por lo que la cantidad de gotas es más concentrada. En cambio, para controlar la ansiedad frecuente son dosis más bajas. 

Mujer en campo de lavanda

¿Quiénes pueden usar el aceite esencial de lavanda para este remedio?

El aceite esencial de lavanda es generalmente seguro para la mayoría de las personas cuando se utiliza adecuadamente. Pero, hablando de este método, puede ser recomendado solo para jóvenes mayores a 15 años y adultos por su alta concentración.

En cambio, el aceite esencial de lavanda, con dosis bajas y en dilución con aceite base, puede ser apto para casi toda la familia como:

·Adultos en general: Utilizado a través de la difusión, aplicación tópica o inhalación.

·Niños: Aplicando con precaución y diluirlo adecuadamente bajo supervisión de un adulto y aprobado por su médico familiar.

·Embarazadas: Se considera seguro, pero algunas fuentes sugieren evitar su uso durante el primer trimestre del embarazo por precaución adicional. Siempre es mejor consultar con un médico o partera antes de utilizar cualquier aceite esencial durante el embarazo.

·Personas con sensibilidad cutánea: Algunas personas pueden tener sensibilidad o reacciones alérgicas al aceite esencial de lavanda. Se recomienda realizar una prueba de sensibilidad en la piel antes de aplicarlo sobre una gran área del cuerpo y diluirlo adecuadamente.

·Personas con condiciones médicas: Si tienes alguna condición médica o estás tomando medicamentos, es importante consultar con un profesional de la salud antes de utilizar aceite esencial de lavanda. Algunas personas pueden tener contraindicaciones específicas o necesitar ajustes en la dosis o forma de uso.

 

 

Siempre es mejor utilizar aceites esenciales de alta calidad y de fuentes confiables. Recuerda que el aceite esencial de lavanda es solo para uso externo, a menos que se indique lo contrario por un profesional de la salud cualificado, y en pequeñas dosis.

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