Romero como remedio contra el Alzheimer
Expertos de la Universidad de Harvard sugieren una hierba para mejorar la memoria y la concentración, para prevenir el alzheimer y la demencia, incluso para aliviar los síntomas de la ansiedad y la depresión.
Hablamos del Romero, una planta perteneciente a la familia Lamiaceae, que siempre se asoció con la salud cerebral, y no solo por la medicina tradicional.
Uma Naidoo, es una psiquiatra nutricional de la Universidad de Harvard y experta en el cerebro, afirmó que las investigaciones recientes respaldan las numerosas propiedades antioxidantes y protectoras del cerebro.
"La investigación sobre los efectos terapéuticos del romero sugiere que el uso de la hierba y sus extractos puede ayudar a aliviar el dolor (analgesia) mientras actúa como un tónico para el sistema nervioso, aliviando los síntomas de estrés, depresión y ansiedad".
"Puede ayudar significativamente prevenir el envejecimiento cerebral; la capacidad terapéutica del romero para la prevención del Alzheimer parece prometedora" aunque advierte que "se necesitan más estudios". Incluso, se sugiere que el romero es útil en personas que sufrieron un derrame cerebral, completó la investigadora.
EN SÍNTESIS: la memoria, el aprendizaje, la concentración, el estado de ánimo y el Alzheimer, son mejorados por el romero.
Algunos estudios científicos han determinado que inhalar el olor de romero puede ayudar a incrementar nuestra memoria hasta el 75%, debido a uno de los componentes básicos de esta hierba aromática: el eucaliptol, que actúa como responsable de las mejoras cognitivas, potenciando la tendencia a recordar.
¿Cómo ayuda el romero?
Un ingrediente clave en la composición del aceite esencial del romero es el 1.8-cineol, que una vez inhalado trabaja sobre los sistemas bioquímicos que apoyan nuestra memoria, por lo que su concentración en sangre aumenta el rendimiento cognitivo. Por otro lado, el 1.8-cineol incrementa la producción de un neurotransmisor en nuestro cerebro, la dopamina. Un aspecto que no podemos ignorar ya que en conjunto es la clave de que el romero aumente nuestra retentiva.
El resultado es que el 1.8-cineol inhibe las enzimas más importantes del sistema nervioso (AChE y BChE) que se encuentran en la acetilcolina, uno de los neurotransmisores más importantes del cerebro. Cuanta más cantidad de acetilcolina hay en el cerebro más se disparan las sinapsis, lo cual mejora el rendimiento cognitivo.
Un estudio de Healthline encontró que tomar 500 mg de romero oral dos veces al día, durante 1 mes, redujo significativamente los niveles de ansiedad y mejoró la memoria y la calidad del sueño entre los estudiantes universitarios.
Otro estudio de 2 meses en 66 empleados industriales señaló que aquellos que bebían 2 cucharaditas (4 gramos) de romero en 2/3 taza (150 ml) de agua al día, informaron sentirse significativamente menos agotados en sus trabajos.
¿Cómo usarlo para mejorar la memoria?
Te explicamos cómo usar el romero para la memoria, una planta que, además de utilizarse en numerosas recetas, cuenta con propiedades beneficiosas para nuestra salud, entre ellas mejorar nuestra memoria. ¡Apúntate a estos remedios caseros!
1. La aromaterapia es uno de los tratamientos más efectivos para mejorar nuestra habilidad de memorizar; para llevarlo a cabo, puedes utilizar un difusor y un aceite esencial de romero. Agrega de 4 a 6 gotas en el difusor, puedes utilizarlo diario sin problema, verás cómo aumenta tu capacidad retentiva así como tu concentración.
2. Puedes tomarlo en té, agrega a tu gusto unas gotitas de aceite esencial en agua tibia y disfruta.
¡Ojo! Verifica que el aceite pueda ser ingerido, de lo contrario opta por una infusión con hierbas de romero. En tiempo de calor te encantará preparar una limonada fresca con unas cuantas hojitas de romero.
3. No podemos obviar el gran uso del romero por sus propiedades y cualidades: el culinario. Así que también te proponemos adquirir las propiedades para la memoria que te aporta esta planta aromática a través de ricos manjares. Puedes agregar hojas de romero en la cocina como, por ejemplo, en tus las salsas, en las carnes, en tus guisos e incluso, en los postres. Una manera ideal de disfrutar comiendo y, a la vez, mejorar la mente.
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FUENTE: ámbito y mundodeportivo
