BENEFICIOS DEL ÁCIDO HIALURÓNICO PARA LA PIEL Y LAS ARTICULACIONES: SU PROPIO ÁCIDO ANTIENVEJECIMIENTO

Muchas personas pasan incontables horas usando productos de belleza nocivos para mantener su piel con un aspecto vibrante y joven. Pero hay una forma mejor. El ácido hialurónico (HA) puede mantener su piel brillante y también beneficia sus articulaciones, todo sin los efectos secundarios dañinos de los productos tóxicos para la piel.

Los dermatólogos y otros médicos suelen recomendar el ácido hialurónico, también llamado también hialurónico, por su capacidad para mejorar la textura y la apariencia de la piel, además de reducir el dolor articular y otros síntomas asociados con el envejecimiento. La HA es probablemente más conocida por su inclusión en sueros antiedad para la piel costosos, pero también encontrará fórmulas que apoyan las articulaciones, tratamientos para el herpes labial, gotas para los ojos y bálsamos labiales.

Entonces, ¿qué es exactamente el ácido hialurónico y cómo funciona? El ácido hialurónico es una sustancia transparente y lubricante que el cuerpo produce de forma natural. En el cuerpo humano, el ácido hialurónico se encuentra en las mayores concentraciones en la piel, dentro de las articulaciones, dentro de las cuencas de los ojos y en otros tejidos donde ayuda a retener el colágeno, aumenta la humedad y proporciona elasticidad y flexibilidad.

Hoy en día, HA se incorpora a diferentes productos de belleza y cuidado de la salud antienvejecimiento; ahora puede encontrar lociones, cremas, sueros y suplementos de ácido hialurónico que se venden en las tiendas naturistas. Es muy probable que su dermatólogo incluso le ofrezca HA en forma de inyección.

El ácido hialurónico también es un ingrediente natural en el caldo de huesos, por lo que agregar más caldo de huesos o proteína en polvo a base de caldo de huesos a su dieta puede aumentar automáticamente su ingesta de AH.

Cuando se aplica tópicamente, el ácido hialurónico no se puede absorber. El hialuronato de sodio, sin embargo, es la sal del ácido hialurónico. Debido a que tiene un tamaño molecular mucho más bajo, el hialuronato de sodio puede penetrar la piel cuando se aplica tópicamente y, por lo tanto, aparece en cremas y otras pociones.

6 beneficios del ácido hialurónico 

1. Hidrata la piel seca y envejecida

Sí, el ácido hialurónico es un hidratante. Muchas personas informan que su piel se siente "más húmeda", las bolsas debajo de los ojos se vuelven más claras y la textura de la piel es más suave después de aplicar sueros que contienen ácido hialurónico. La principal forma en que HA ayuda a mejorar la apariencia de la “piel cronoenvejecida” (piel envejecida debido a la exposición al sol) es reduciendo la pérdida de agua. De hecho, una de las razones por las que los tratamientos de reemplazo hormonal a veces hacen que la piel luzca más joven y menos dañada por el sol es porque aumentan la concentración de HA de la piel.

La sequedad, la caspa, los ojos o los labios caídos y la flacidez se asocian con el envejecimiento de la piel porque, a medida que envejecemos, las moléculas de nuestra piel pierden parte de su capacidad para unirse y retener agua. Esto no solo causa sequedad, sino que también disminuye el volumen de la piel. El envejecimiento de la piel es provocado por el envejecimiento tanto intrínseco como extrínseco, es decir, la exposición ambiental diaria a los contaminantes y la luz ultravioleta, junto con el "proceso normal de envejecimiento". Los estudios muestran que existen múltiples sitios en la piel involucrados en el control de la síntesis, deposición, asociación y degradación de células y proteínas de HA.

Los investigadores han descubierto que la sequedad del estrato córneo causada por la exposición prolongada al sol juega un papel importante en la formación de arrugas. Ahora se ha demostrado que las arrugas y las líneas finas también suelen ser más visibles en ambientes de baja humedad en comparación con ambientes de alta humedad porque reducen aún más la capacidad de retención de agua y la elasticidad de la piel. HA puede ayudar a reducir de forma natural los signos del envejecimiento al disminuir la "pérdida de agua de la epidermis" asociada con la exposición al sol, la sequedad o descamación de la piel.

2. Ayuda a reducir las arrugas

A las pocas semanas de usar un producto de HA tópico, es posible que vea un aumento visible en la hidratación de la superficie de la piel. Aunque la mayoría de las investigaciones muestran que HA puede tardar seis semanas o más en mejorar la apariencia de la piel, algunos estudios han encontrado que los sueros y cremas para ojos antiarrugas de HA a veces pueden comenzar a funcionar en solo dos a cuatro semanas de uso. Para obtener resultados antienvejecimiento más sustanciales, los dermatólogos ahora usan inyecciones recetadas o fórmulas que contienen ácidos hialurónicos (incluido Juvéderm Ultra Plus o Allergan) durante varios meses para reducir la flacidez de los labios y los ojos. 

Los resultados de un ensayo clínico aleatorizado doble ciego de 2014 que apareció en el Journal of Cosmetic Dermatology mostraron que los productos que contienen ácido hialurónico reducen eficazmente la aparición de arrugas y reducen la flacidez de la piel dentro de los 30 días de uso constante. Algunos participantes del estudio también informaron haber experimentado labios más llenos y un aumento del volumen de las mejillas al final de un mes (dos rasgos asociados con tener una apariencia juvenil).

El ensayo se llevó a cabo en 40 mujeres adultas que mostraban signos clínicos leves a moderados de envejecimiento de la piel antes del estudio, incluida la disminución del volumen de la piel y alteraciones en la superficie de la piel. Después de aplicar un producto llamado Fillerina (que contiene seis formas de ácido hialurónico) o un producto placebo, los resultados se midieron después de tres horas y luego siete, 14 y 30 días después.

Los investigadores encontraron que después de 30 días (y algunos comenzando después de 14 días), aquellos que usaban Fillerina mostraron “mejoras significativas en los contornos y volúmenes faciales” en comparación con el grupo de placebo y con las mediciones de referencia. El grupo de tratamiento activo experimentó reducciones en la flacidez tanto de la cara como de los contornos de los pómulos, mejoró el volumen de los labios y disminuyó la profundidad y el volumen de las arrugas, mientras que el grupo de placebo no vio tales mejoras.

Un estudio separado publicado en The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology evaluó una nueva preparación tópica de ácido nanohialurónico de bajo peso molecular para las arrugas, la hidratación y la elasticidad de la piel en humanos. Treinta y tres mujeres con una edad promedio de 45 años fueron estudiadas durante ocho semanas para medir la eficacia antiarrugas de un nuevo ácido nano-hialurónico.

Los resultados del estudio muestran un efecto hidratante estadísticamente significativo, una textura de la piel más fina y una mejor elasticidad de la piel. En conclusión, “El nuevo ácido nano-hialurónico demostró claramente un beneficio significativo en la disminución de la profundidad de las arrugas (hasta un 40 por ciento), y la hidratación de la piel (hasta un 96 por ciento) y la firmeza y elasticidad de la piel mejoraron significativamente (hasta un 55 por ciento). ) al final de las ocho semanas ".

3. Reparación de llagas, quemaduras solares y heridas

Además de reducir la apariencia de arrugas y sequedad, el AH es beneficioso para el tratamiento de herpes labial y llagas en la boca, úlceras, heridas, picaduras y quemaduras debido a la forma en que mantiene húmedo el tejido dañado. Los beneficios de la reparación de tejidos también incluyen el alivio de las quemaduras solares. Muchos tratamientos para el herpes labial en los labios y la boca contienen gel de ácido hialurónico para acelerar el proceso de curación y prevenir grietas o sangrado. 

HA es parte del componente estructural de la boca y los labios, que están formados por tejidos conectivos hechos en parte de colágeno y agua. El colágeno y el HA ayudan a dar estructura y forma a los labios. Debido a que el HA se une al agua, hidrata la piel y los tejidos dentro de la boca / labios y mantiene firmes las uniones de la piel, ayuda a llevar nutrientes a los tejidos dañados, controla la inflamación y ayuda a que los líquidos eliminen los desechos.

4. Lubrica las articulaciones adoloridas

El ácido hialurónico se encuentra en todos los huesos, tejidos de conexión, articulaciones, tendones y estructuras de cartílago en todo el cuerpo, especialmente un tipo llamado cartílago hialino, que cubre los extremos de los huesos y proporciona amortiguación. Debido a que ayuda a amortiguar los huesos y proporciona resistencia al desgaste, la HA es útil para reducir los dolores y la sensibilidad asociados con las enfermedades degenerativas de las articulaciones.

También se encuentra en otra parte importante de nuestras articulaciones llamada membrana sinovial, que forma una capa sobre dos huesos articulares y produce líquido sinovial. El líquido sinovial es un "líquido viscoso" que ayuda a las articulaciones a absorber los golpes, permanecer elásticas y transportar nutrientes al cartílago.

El ácido hialurónico es ahora una sustancia popular que se utiliza en suplementos para tratar el dolor y las lesiones de la osteoartritis. También ha sido aprobado por la FDA para el tratamiento de la osteoartritis cuando se administra en dosis relativamente altas mediante inyecciones administradas por un proveedor de atención médica. Algunas investigaciones muestran que dosis más bajas también pueden ser efectivas para reducir la rigidez de las articulaciones y el dolor crónico, aunque los resultados parecen variar. Los tipos de dolores articulares que se tratan con mayor frecuencia con HA incluyen los de los codos y las rodillas. 

5. Ayuda a reducir los ojos secos y las molestias en los ojos.

El líquido dentro de la cuenca del ojo (llamado humor vítreo) está compuesto casi por completo de ácido hialurónico. Las gotas oftálmicas de ácido hialurónico (como la marca Hyalistil) pueden ayudar a aliviar los ojos secos crónicos al reponer la humedad dentro de la cuenca del ojo, ayudar con la producción de lágrimas y restaurar el equilibrio de líquidos. Algunos estudios también han encontrado que el ácido hialurónico ayuda a suprimir el daño oxidativo causado por la luz UVB dentro de la córnea. 

Los médicos suelen utilizar fórmulas de HA lubricantes para tratar lesiones y trastornos oculares, incluidas las cataratas, especialmente antes o después de la cirugía, cuando los ojos están más sensibles y secos. Las gotas de HA pueden ser beneficiosas durante la cirugía ocular o la recuperación, incluso después de la extracción de cataratas, el trasplante de córnea o la reparación de un desprendimiento de retina.

6. Protege contra la enfermedad inflamatoria intestinal

El ácido hialurónico de origen natural, como el que produce su cuerpo y que se encuentra naturalmente en el colágeno de pollo, está presente en partículas grandes que funcionan en el intestino y que pueden ayudar a proteger o reparar enfermedades inflamatorias del intestino como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.

El uso excesivo de HA aislado, cuyas partículas son más pequeñas que las naturales, a veces puede resultar en un aumento de la inflamación en el intestino. Sin embargo, agregar alimentos y suplementos ricos en ácido hialurónico en su dieta, como caldo de huesos o proteína en polvo hecha de caldo de huesos, puede ayudar a estimular el proceso de curación natural del sistema gastrointestinal y potencialmente proteger contra el síndrome del intestino permeable. 

¿Qué es el ácido hialurónico?

La mayor ventaja que tiene el ácido hialurónico es que tiene una capacidad muy alta para retener agua, ya sea en la piel, en los ojos o en los tejidos blandos. El HA se considera un glicosaminoglicano, lo que le confiere su capacidad para retener un gran volumen de agua junto con su alta viscosidad. En todo el cuerpo, el HA se distribuye en muchos tejidos diferentes, especialmente en la piel, donde proporciona hidratación y estructura. La piel representa aproximadamente la mitad de todo el HA que se encuentra en todo el cuerpo.

Otras partes del cuerpo donde se concentra el AH son los tendones y las articulaciones, las membranas de los ojos, el cordón umbilical, el líquido sinovial, los tejidos esqueléticos, las válvulas cardíacas, los pulmones, la aorta y la próstata. El HA es básicamente un enlace muy largo de moléculas de carbohidratos unidas que retienen el agua y, por lo tanto, permiten el movimiento de los fluidos y la absorción de la presión.

Durante las últimas dos décadas, la investigación emergente ha demostrado que las funciones beneficiosas del ácido hialurónico incluyen la hidratación, la lubricación de las articulaciones, la capacidad de llenar el espacio dentro de los tejidos y entre las células, construyendo el marco a través del cual las células migran, reparando tejidos y heridas, regulando la activación de células inflamatorias (inflamación), mejora de las respuestas inmunitarias, reparación de la lesión de los fibroblastos y mantenimiento de las células epiteliales de la piel.

Precauciones y posibles efectos secundarios

La FDA informa que los productos HA normalmente son seguros cuando se toman por vía oral o se usan tópicamente en la piel / boca. Las mujeres embarazadas o las que están amamantando deben evitar los suplementos e inyecciones de AH, ya que parece que puede permanecer en la leche materna y podría afectar negativamente al feto o al bebé en desarrollo. La FDA ha aprobado el uso de rellenos dérmicos de HA (generalmente en personas mayores de 21 años) que tienen efectos temporales. No son permanentes porque contienen materiales que son absorbidos por el cuerpo con el tiempo, lo que no parece ser dañino. (18)

La mayoría de las investigaciones sugieren que los rellenos dérmicos de ácido hialurónico en el tratamiento de arrugas, pliegues y líneas faciales son generalmente seguros si los pacientes siguen las instrucciones de su médico después. Es posible que se produzcan algunos efectos secundarios temporales después de recibir estas inyecciones, como reacciones inflamatorias leves y sensibilidad a la luz solar, pero tienden a desaparecer en un plazo de 2 a 7 días. En casos muy raros, se han producido efectos secundarios más graves, incluidos cambios vasculares (daño en los ojos debido al bloqueo de los vasos sanguíneos) y cambios en la vista. (20)

Los efectos secundarios de las inyecciones de HA son más comunes cuando alguien recibe rellenos permanentes. Es importante que los pacientes sigan las instrucciones de su médico después de los tratamientos, que incluyen evitar el uso de maquillaje durante las 24 horas posteriores a la inyección, evitar la exposición directa al sol o el calor excesivo durante varios días, usar protector solar SPF 30 diariamente y evitar deportes / actividades vigorosas durante la semana de la aplicación. Esto ayuda a limitar el riesgo de inflamación y otras reacciones adversas. Cuando hay complicaciones por las inyecciones de relleno de HA, a veces se usa hialuronidasa para revertir los efectos de los rellenos. Las hialuronidasas son enzimas que pueden descomponer el HA.

Los productos recetados y comerciales que contienen ácido hialurónico generalmente se elaboran a partir de bacterias creadas en un laboratorio o se preparan a partir de proteínas y cartílagos de aves. Las personas alérgicas a los huevos o las plumas no deben utilizar estos productos, ya que pueden desencadenar reacciones e incluso sangrado. Si tiene alergias, lea siempre los ingredientes y las instrucciones de dosificación para no estar seguro del tipo de HA que está recibiendo.

Las personas que usan medicamentos que afectan la coagulación de la sangre, como warfarina (Coumadin) o aspirina, no deben usar suplementos de HA, ya que esto puede aumentar el riesgo de hemorragia.

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Información obtenida de: https://draxe.com/nutrition/hyaluronic-acid/